Fuerza, equilibrio y resultados que se notan.
Tu mejor versión empieza aquí.
“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 la verás y en 30 tendrás un cuerpo completamente nuevo.”
-Joseph Pilates.
Mejora la composición corporal y la fuerza muscular.
No solo tonifica y fortalece, sino que también ayuda a manejar el peso y construir músculo de forma eficaz gracias a la resistencia progresiva que ofrece la máquina.
Beneficia la salud mental y reduce síntomas de ansiedad y/o depresión.
Además de un entrenamiento físico, aporta beneficios al bienestar emocional y puede formar parte de estrategias saludables para el manejo del estrés.
Mejora la resistencia muscular y la función del core
No solo te hace más fuerte, sino que mejora la estabilidad funcional del cuerpo, lo que ayuda en actividades diarias y puede prevenir lesiones por desequilibrios o debilidad muscular.
Mejora de fuerza muscular
Estudios científicos muestran que programas de Pilates de 12 semanas pueden aumentar la fuerza abdominal hasta en un 30 % y la fuerza de piernas en más de un 20 %.
Mejora de resistencia muscular
Practicar Pilates 2-3 veces por semana durante varias semanas puede mejorar la resistencia muscular del core en alrededor del 10 %.
Quienes son nuestras coaches?
Nuestras instructoras son coaches certificadas y capacitadas con años de experiencia para diseñar clases dinámicas y efectivas ajustadas a las necesidades de cada una de nuestras usuarias. Cuidando sus capacidades y motivandolas siempre para que juntas alcancen sus objetivos.
Nuestra política de cancelación
El límite máximo para cancelar tu clase agendada es de 2 horas antes de que inicie. Si el tiempo es menor, tu sesión será rebajada de tu paquete incluso si no asististe.
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